Тренер "Днепра" Маркевич рассказал, как держать себя в форме в 65 лет

Тренер "Днепра" Маркевич рассказал, как держать себя в форме в 65 лет

Тренер "Днепра" Маркевич рассказал, как держать себя в форме в 65 лет

Маркевич говорит, что надо двигаться. / Фото: ФК Днепр

Самое главное - это ежедневное движение.

1 февраля наставник "Днепра" Мирон Маркевич отпраздновал 65-летие.

Провел день рождения в кругу семьи и получил немало поздравлений по телефону из разных уголков мира.

В свои 65 Маркевич продолжает играть в футбол со своими подопечными, а недавно принял участие в баскетбольном матче, в котором забросил трехочковый.

Тренер поделился своими знаниями, как держать себя в отличной форме.

"Меньше есть, больше двигаться. Все пьют какие-то там таблетки, садятся на диеты - люди себя мучают. А стоит двигаться каждый день, употреблять поменьше гарниров, сладкого, но есть больше овощей, фруктов, рыбы.

Можно и мясо, но в разумных пропорциях. Ничего особенного в этом нет, самое главное - ежедневное движение. Не обязательно бегать, можно ходить много. Ну и, конечно, меньше алкоголя", - рассказал Маркевич в интервью "Футбол 24".

Похожие темы:

Следующая публикация