Самое главное - это ежедневное движение.
1 февраля наставник "Днепра" Мирон Маркевич отпраздновал 65-летие.
Провел день рождения в кругу семьи и получил немало поздравлений по телефону из разных уголков мира.
В свои 65 Маркевич продолжает играть в футбол со своими подопечными, а недавно принял участие в баскетбольном матче, в котором забросил трехочковый.
Тренер поделился своими знаниями, как держать себя в отличной форме.
"Меньше есть, больше двигаться. Все пьют какие-то там таблетки, садятся на диеты - люди себя мучают. А стоит двигаться каждый день, употреблять поменьше гарниров, сладкого, но есть больше овощей, фруктов, рыбы.
Можно и мясо, но в разумных пропорциях. Ничего особенного в этом нет, самое главное - ежедневное движение. Не обязательно бегать, можно ходить много. Ну и, конечно, меньше алкоголя", - рассказал Маркевич в интервью "Футбол 24".